酵素の美容・美肌効果

 
そもそも、この成分は生命活動を促すための大切な働きをしています。人間の体内で作られる2種類のほか、もう1種類は食物から取る必要があります。

 

フルーツ

 

その作用を利用して、美容への効果を期待した食物の取り方をする、酵素美容という方法があります。その効果、つまりビタミン、ミネラル、タンパク質などを体内で吸収しやすい形に変化させる効果から、体内バランスを整えたり、体質改善を望めたりします。
腸を美しく保つことがアンチエイジングにつながるという説が支持され、美容や美肌効果も期待できると、最近、注目を浴びるようになりました。便秘解消はもちろん、冷え性改善、抗酸化作用、不妊症改善、抗ストレス作用があるという実験結果も報告されています。
そこで、簡単に美肌効果を得るための摂取方法は、スムージーです。スムージーというとお店で飲むイメージですが、実は自分でも簡単に作れるのです。例えば、バナナ、キウイ、アボカド、マンゴー、レモン汁と水、そして氷を用意し、ミキサーにかけるだけで簡単に特製美肌スムージーが完成します。また、人参、リンゴ、レモン汁、生姜と水をミキサーにかけると特製冷え性改善ドリンクの完成です。材料さえ揃えば簡単にできるので、朝食代わりに飲むのがお勧めです。