冷え性改善効果について

現代の女性は、日常のファッションを優先することから、どうしても体へ

 

の配慮が疎かになってしまいます。その結果、体が冷えてしまい、色々

 

な症状となり、体調不調で悩まされることとなります。

 

人間の体温が一度下がるだけで、体内の反応は、外敵から身を守る

 

防御反応が下がってしまい、そのまま風邪をひいたり、他の人からの

 

ウイルスのようなものが、簡単に体へと侵入してきます。男女関らず、

 

自分の体を守る意味において、冷え性対策は必要なものです。

 

冷え性改善としては、血行が悪くなっている症状に対し、滞らずに流れ

 

ていくようにするために、兎に角体温を上げていく、方法が取られるよう

 

になります。生姜や唐辛子などの、食品を利用して料理をしたり、エネ

 

ルギーの代謝を良くする成分の補給など、色々試していきます。

 

日常的に、ちょっと汗ばむ位の運動も効果があり、燃焼を助け血行を

 

良くします。手足の冷えの改善に、僅かな時間でも簡単に出来る方法

 

とは、沸かしたお湯に手足を浸け込んで、そのまましばらく暖まるのを

 

待つだけで、毛細血管の先まで血流が行きわたっていきます。

 

時間の無い忙しい方には、やはり体に有効な、エネルギー代謝の成分

 

の摂取が必要となります。

 

洋服一枚余分に身にまとうだけで、冷えの予防になり、改善の一歩とな

 

ります。